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的做法大全一周食谱 水煮菜怎么做即营养又减肥还好吃

浏览数:  发表时间:2019-11-21  

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  展开全部一,用清水,水开后,放菜,到你接受的熟度,捞出来,加盐,(酱油),(辣椒),最好不要太咸。尽量选择你最喜欢的菜,[2019-09-29]最近让我卸载迅雷看看说是升级到迅雷影音播放器这是官方的行为吗,不然很难接受。

  二,去超市买脱脂鸡汤,如果不喜欢,或买不到,就自己买来鸡肉做汤。你可以做之前把鸡肉去皮,如果觉得太残忍。就等鸡汤煲好,结冻后,把上面的油脂去掉。下次做青菜的时候,可以用这个汤烫菜吃。不要放其他调料,只放盐。


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